Подтягивания на турнике при шейном остеохондрозе

Подтягивания нужны не только для укрепления мышц тела и придания рельефности. Подтягиваться также полезно в лечебной физкультуре. Частой проблемой в современном мире является — остеохондроз. Остеохондроз — нарушение в позвоночных тканях и межпозвоночных дисках.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Укрепляем слабый позвоночник

Очень много разговоров ходит о лечении позвоночника с помощью турника. Одни говорят: обязательно нужно висеть, потому что благодаря этому позвоночник растягивается. Другие возражают: ну и что с того, если он растягивается? Вы спрыгните с турника — и позвонки опять сложатся. Первые уточняют: а не надо спрыгивать, надо аккуратно вставать на ноги. Надо аккуратно вставать, это правда. Но в остальном все вышесказанное — мимо темы. Потому что, как ни странно, дело тут вообще не в позвоночнике.

Это по мышцам к позвоночнику доставляется питание и именно из-за их слабости и спазмирования мы и получаем, например, остеохондроз. Этим мышцам нужно дать работу, заставить их сокращаться и расслабляться.

То есть — если речь об использовании турника — это в первую очередь подтягивания. Вот что поможет сохранять позвоночник здоровым. Конечно, для здоровья позвоночника есть и другие упражнения — например, подъемы ног в висе, а много чего можно делать и не на турнике — но об этом в следующий раз. Сегодня я хочу закрыть тему висов. Все, что связано с висами, работает только когда включаются мышцы.

Значит, если повисли — то, самое логичное — подтягивайтесь. Или хотя бы пытайтесь это сделать. Читать подборку. Алексей Гордовский 66 subscribers.

Кот и остеохондроз. И калистеника.

Физиологи к ним относятся и врачи-кинезитерапевты, которые лечат боль движением утверждают, что болеть могут только мышцы, так как только они имеют болевые рецепторы. Поэтому любое движение а движение как раз и осуществляется мышцами больно делать. И многие, как обычно, идут простым путем - перестают делать эти движения. А именно в мышцах проходят все нервно-сосудистые пути. И если мышцы не работают, плохо бежит кровь по сосудам, плохо проходит нервная регуляция, и возникают нарушения лимфатических оттоков.

Как лечить позвоночник на турнике

Одним из эффективных средств для профилактики остеохондроза является вытяжение позвоночника. Такая процедура обычно проводится под чутким наблюдением специалиста. У пациентов часто возникает вопрос, можно ли висеть на турнике при остеохондрозе. Вис на турнике позволяет ослабить нагрузку на позвоночник и способствует уменьшению болевых ощущений. При остеохондрозе полезны различные физические упражнения.

Подтягивания при остеохондрозе

Увлечение спортом положительно сказывается на общем состоянии здоровья, но иногда заниматься им следует с особой осторожностью. В частности, это касается тех случаев, когда человек болен остеохондрозом. Подробнее читайте ниже. Такому заболеванию, как остеохондроз позвоночника , подвержены многие люди. Данное заболевание вызывает дегенерацию позвонков, что зачастую приводит к ограничению в движениях. Если у вас диагностирована именно эта болезнь, и вы собираетесь заняться спортом, то список выполняемых упражнений должен быть согласован с лечащим врачом. Среди всех спортивных снарядов особой популярностью пользуется турник. Упражнения на нем отличаются простотой и эффективностью, но это не значит, что на перекладине может заниматься каждый. К примеру, подтягивания нельзя выполнять людям, страдающим от шейного остеохондроза и ожирения.

Более того, при висе растягиваются мышцы-сгибатели бедра, что усиливает поясничный лордоз, это может вызвать боли, если есть остеохондроз.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Шейный и грудной остеохондроз, онемение рук, головокружение – лечение в Центре доктора Бубновского

Можно ли делать подтягивания на турнике при остеохондрозе?

Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account.

Кинезиотерапевты и вертебрологи рекомендуют пациентам висеть на турнике при заболевании остеохондрозом.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ►ВИС НА ТУРНИКЕ - ПОЛЕЗНО ЛИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА? Как правильно растягивать позвоночник.

Комментариев: 4

  1. Словак:

    Хрень,всё выше перечисленное содержится во всей нашей еде продаваемой в магазинах.

  2. fred-58:

    Спасибо за хорошую и познавательную статью.

  3. sa-yahoo:

    Как голосует страна за кукина,так с домом два. Все врут,все воруют но говорят что честные.

  4. vitas24:

    От горчицы я уже получила ожог за 20 минут нахождения маски на мне. Ожог был такой, что несколько месяцев не сходил и жутко болел. Что будет с человеком за полтора два часа???????